每天3罐可乐,痛风石为何会“破皮而出”?答案在这!

时间:2025-09-09 来源:食安内参编辑部 作者:

近日,“男子每天喝3罐可乐,痛风石严重到撑破皮肉”的新闻引发热议。据报道,该男子因长期将可乐当水喝,不仅体重飙升,还患上严重痛风,脚踝处的痛风石逐渐增大,最终撑破皮肤,因感染风险被迫就医。这一极端案例,再次为大众敲响了含糖饮料的健康警钟。

大众最为疑惑的是,喝可乐为何会引发如此严重的痛风?传统认知中,高嘌呤饮食(如海鲜、动物内脏)是痛风主因。但近年研究发现,可乐等含糖饮料中的“果葡糖浆”也是隐形杀手。它在体内代谢时会加速嘌呤合成,导致尿酸水平骤升,尿酸结晶沉积在关节处,便形成了痛风石。

每天3罐可乐,痛风石为何会“破皮而出”?答案在这!

更需警惕的是“喝无糖饮料就安全”的误区。虽无糖饮料不含蔗糖,但部分代糖可能打乱肠道菌群平衡,其酸甜口感还会让人依赖甜食,间接增加高糖食物摄入。同时,很多人习惯用饮料替代白开水,长期摄入会导致胰岛素抵抗,间接升高尿酸水平。此外,可乐中的磷酸还会加速钙流失,导致骨质疏松。

在此,小政为大家奉上科学控糖指南:

1.每日添加糖摄入不超过25克(约5块方糖)

2.选择代糖饮品要查看成分表,避免安赛蜜、糖精钠等合成甜味剂

3.高尿酸人群不妨多喝柠檬水、淡茶,每日饮水2000ml以上

当奶茶、可乐成为社交标配,当秋天的第一杯奶茶刷爆朋友圈,我们是否该反思:健康真的能被跟风消费吗?你平时会注意控糖吗?欢迎在评论区分享你的看法!

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